”从今天开始，从现在起，你们将受到为期两个月最严苛，最残酷的体能特训，如果自身有伤病或者自认坚持不下来的，现在想退出还来得及，有没有想退出的？“队长李伟面容严肃，背着手站在队伍前，凌厉的眼神审视着队员们。
闪电突击队的选拔队员们昂首挺胸，整齐划一，认真聆听李伟队长的训话。
”很好，既然没人退出，那我就说一说纪律要求。“李伟背着手来回踱步，凌厉的眼神在一个个队员脸上扫过，”不管你以前有多威风，在这里屁都不是！军令如山，一切行动听指挥，如果有人接受不了，现在同样可以退出。”
“这是最后一次退出的机会，想要退出的赶紧出列。“冰冷的目光在队伍中穿梭，特意在郭少峰脸上停留了2秒，见他面色如常，没有任何反应，这才满意的点了点头，”不错，没有人当逃兵，不管将来能不能留下，你们都是好样的。“。
”下面进行特训第一项，5公里武装越野，男兵负重20公斤，女兵负重10公斤，要求女兵29分钟优秀，33分钟良好，35分钟及格，男兵19分钟以内为优秀，21分钟良好，26分钟及格。“。
”好，现在预备~开始。“李伟待队员们背上半人高的背包后，高举的右手向下一落，指导员周蕾同时按下计时器，队员们争先恐后的冲向跑道，男兵们犹如脱缰的野马，一个个后来居上超过女兵，而女兵们也不甘落后，也纷纷加快速度。
你追我赶，谁也不想落后。
跑道上很快排起了一条长龙。
五公里越野是武警部队基本训练科目之一。
武装越野（平原地带）：对于野战部队每年年初的共同科目训练或考核里，才有轻负重武装越野五公里项目（仅仅携带背包、茶缸和水壶；不携带武器、不戴头盔、不穿作战靴）。一般单兵负重13公斤左右，（不包括机枪手、火箭筒手及狙击手）5公里及格时间是27分钟，优秀时间是19分钟。对于一个训练有素的军人而言，单兵五公里轻负重武装越野，在17－18分钟就完成（称为尖兵）还是比较多的。
操场跑道一圈是200米，五公里需要跑25圈。
如果正常跑25圈，王子喻一点问题都没有，关键现在有负重，虽然他平时也有负重跑，但那2斤沙袋跟20公斤的背包根本没有可比性，五圈下来累的气喘吁吁，汗如雨下，整个T恤都湿透了，黏糊糊的粘在后背上，难受极了。
开始两圈，王子喻凭着一腔热血还能跟上大部队，一直处在中后的位置上，但是三圈过后，背包越来越沉，像大山一样压的他喘不过气来，速度越来越慢，逐渐被超越，很快掉到了末尾，而且距离越拉越大。
五圈过后，王子喻已被拉开了二十多米。
开始的时候，陈扬和郭少峰陪在王子喻身边，两圈过后二人逐渐加速，迅速拉开距离。陈扬作为武警总队的兵王，稳稳的处在第一梯队第一的位置，距离王子喻大概一百多米，而郭少峰虽然处在队尾，但至少没有掉队。
王子喻孤零零的落在男兵的“尾巴尖”上，眼看着身后的女兵们追上来，超过去，心急如焚，咬牙加速。
加油！
绝不能落在女兵身后！
王子喻在心里默默的给自己加油鼓劲，一鼓作气之下，渐渐的追上了身前的女兵们，甚至当起了女兵队伍的排头。
一圈。
二圈。
三圈……
在这种坚定信念的支撑下，王子喻硬是咬牙跑完了全程。
当跨过终点的那一刻，王子喻像死狗一样瘫倒在地，双眼无神的仰望苍天，大口喘着粗气，一动也不想动。
累！
太累了！
从来没有这么累过！
感觉身体轻飘飘的，感觉两条腿都没有肢觉了。
原地休息十分钟后，整齐列队，等待李伟队长公布成绩，首先公布男兵成绩：
“陈扬，18分11秒，优秀！”
“赵军，19分01秒，优秀！”
……
”郭少峰，25分50秒，及格！“
”黄子喻，33分10秒，不及格！“
陈扬18分钟跑完全程，这也太厉害了！
王子喻听到陈扬的成绩后羡慕的不得了，最后一听自己的成绩，顿时面红耳赤，很是不好意思。
女兵成绩如下：
“陈霞，29分22秒，优秀！”
“张丽，30分31秒，优秀！”
“王云芳，31分18秒，优秀！”
……
“董小纭，35分19秒，及格！”
“所有成绩公布完毕，总的来说，这次五公里的摸底训练，基本上都在规定时间内完成了训练任务，唯有一人不及格，大家表现的都不错，还是值得肯定的，来，给自己鼓鼓掌。”李伟队长面色平和，带头鼓掌。
王子喻木然的拍手，热烈的掌声在他听来非常刺耳，心中腹诽：整支队伍只有自己不及格，连女兵都不如！
一时羞愧难当，恨不得找个地缝钻进去。
“同时也要鼓励一下小黄，虽然这次成绩不及格，但也不要过于灰心，世上无难事，只要肯攀登，只要肯努力就一定会有进步，加油！”李伟队长知道王子喻刚进警队时间不长，是一个地地道道的小菜鸟，完全没有经过正规训练，能有如此表现也是出乎预料，比他预想的要好很多，此时发现王子喻神情窘迫，便出言鼓励几句，希望他努力训练，迎难而上。
“下面进行第二项，俯卧撑训练，男兵1000，女兵500，要求在一小时之内完成。”
1000个？
我的天呐！
王子喻再次懵逼，平时训练最多200个俯卧撑，就已经觉得很牛掰了，但现在……真是不比不知道，一比吓一跳。
“报告队长，如果完不成会不会挨罚？”正当王子喻蒙圈的时候，身边的郭少峰问出了他的心声，同时也是大家的心声，大家都比较关注这个问题，所有人都担心完不成会挨罚，一个个神情紧张的盯着李伟。
“今天是体能摸底训练，不会有任何处罚，主要是想了解一下大家的实力，做到心里有数，即使以后的训练大家也不用担心，完不成不会有任何处罚，两月之后开始淘汰训练，不合格者会被淘汰出局。”李伟面色严肃的介绍道。
“好，话不多说，准备~开始！”李伟话音刚落，身边的指导员周蕾按下计时器。
听到命令后，所有队员趴下做俯卧撑。
一个。
二个。
三个……
王子喻一口气做了五十多个俯卧撑，感觉力竭想要趴下休息一会儿，哪知队长李伟背着手，绕着队伍走过来，王子喻只能咬牙硬挺，“很轻松”的连做五个俯卧撑，看到王子喻如此表现，李伟微不可察的点点头，这小子可以。
李队长走远后，王子喻的心气一泻千里，懒散的趴到草地上，两只手臂又酸又麻，隐隐生疼，刚跑完5000米，又做俯卧撑，可把他累坏了，趴在草地上贪婪的呼吸着新鲜空气，真不想起来。
抬眼偷瞄，男兵只有他自己一人累趴在地上，而女兵相对较弱，大部分都趴在草地上喘气呢，心里多少平衡了一些。
收回目光，身边传来的吭哧声，让他为之侧目，只见陈扬和郭少峰，俩人一上一下，此起彼伏，俩人好像在暗中较劲，一直不停的俯卧撑，动作非常标准，看的王子喻羡慕不已，心里多少还有点不服气，来，谁怕谁，接着做！
半小时后，已经做完七百多个俯卧撑的王子喻，彻底累瘫在草地上，手臂又麻又痛，已经不能打弯，无法坚持下去。而陈扬和郭少峰二人已经先后完成了1000个俯卧撑的训练任务，站起来向李队长报告，并成功赢得了李队的赞赏。
之后的二十分钟内，男兵们陆续的完成任务站起来，而50分钟后，女兵队伍接连完成任务站起来。
“计时~时间到！都起来吧。”当指导员周蕾告知到点后，李伟先是拍拍手掌，然后抬手示意大家站起来。
王子喻手肘支地爬起来，感觉手臂火烧火燎的，整条胳膊又酸又痛，很不舒服。
“下面说下成绩，大部分队员都在规定时间内完成了训练任务，当然也有一些人不及格，下面念到名字的队员还要加倍努力训练才行。”李伟左手抬起笔记本，念着上面的名字，“男兵黄子喻，不及格！”
男兵只有自己不及格。
再次拖男兵后腿，王子喻满脸羞愧之色，脸蛋通红，低着头看着脚尖，暗下决心，一定刻苦训练迎头赶上。
“女兵，刘娜，周红，段英，李珍，王云芳……20个女兵，一共有12个不及格。“。
“以上队员不及格，希望在以后的训练中更加努力，赶上队伍。”李伟简单的鼓励道，然后宣布接下来的任务，“下面进行单杠训练，男兵200个，女兵100个，男兵要求3分钟内完成，女兵要求5分钟内完成。”
“报告队长，这个项目我做不了，胳膊实在太疼了。”王子喻举手打报告，对上李伟凌厉的目光，请假两字最终没敢说出口，但意思不言而喻。“能做多少做多少。”李伟队长淡淡的说道，这是训练任务，不能请假。