半个小时的热身结束，秦维杰背着已经累瘫的汤姆回到了集合点，索尔则一脸生无可恋的跟在秦维杰身后。
返回集合点秦维杰才发现，集合点上仅有不到十人完成了所谓的热身运动。
能有几近十个人完成已经超出秦维杰的预料了，内圈差不多1000米，十圈就是10公里，半个小时10公里这体能赶得上特种兵兵王了吧！霍格沃茨还真是卧虎藏龙啊。
戴斯蒙德看着集合点上的众人，满意的点点头：
索尔正说着，戴斯蒙德一个铁山靠近身，顺势输出一套黑虎掏心、老猿挂印。
一个照面索尔就直接被按在了地上，接下来的五分钟戴斯蒙德给大家展现了什么叫做暴力美学。
索尔被暴揍的哀嚎连连，那声音跟杀猪有的一拼。
趴在秦维杰背上躺尸的汤姆，下巴顶在秦维杰的肩膀上，有气无力的感慨了一句：
汤姆不解的问道。
秦维杰笑了笑：
五分钟的暴揍，索尔直接被打的瘫倒在地，双目涣散口中一直呢喃这一句话
刚揍完索尔，戴斯蒙德神清气爽，看向其他人高声道：
秦维杰：
戴斯蒙德微微一笑，从怀中掏出两瓶魔药，直接给汤姆和索尔灌了下去。
腥臭的魔药瞬间让两人回复了意识，过了好久两人才颤颤巍巍的站了起来。
虽然站起来了，但汤姆腿都在打颤，别说跳了，爬估计都费劲。
我的天啊，戴斯蒙德，你丫是魔鬼吧！
示意其他人继续训练，戴斯蒙德却把秦维杰拦了下来：
不知为何秦维杰后脊发凉有种不详的预感。
秦维杰弱弱的回答道。
戴斯蒙德皱皱眉头：
戴斯蒙德挠挠头有些苦恼：
话音刚落一道黑影凭空出现，秦维杰定睛看去，正是黑长直罗兰德。
……给我把这小子往死里练！」罗兰德说着，直接开启了二层域开辟了一个小空间，隔绝了魁地奇球场。
戴斯蒙德说着又露出了八颗牙齿，那招牌笑容却给秦维杰一种不寒而栗的感觉。
二层域中，五个小时后。
秦维杰瘫软在地，整个人都快呼吸不上来了，口中已经开始吐白沫了。
戴斯蒙德满意的看着口吐白沫的秦维杰点点头道。
五个小时，秦维杰先后完成了负重100磅深蹲1000个，负重波比跳1000个，负重50公里有氧运动……
结果，五个小时过去了，戴斯蒙德告诉他，这才刚刚开始！
的修炼需要彻底榨***的体能，肌肉组织要接近崩溃的边缘，拿华夏的说法就是破而后立，此时你的身体极度空虚，这时候引动魔力锻体，效果最好。」
戴斯蒙德一脸憨笑：
说着戴斯蒙德给秦维杰灌了一口腥臭的药剂。
药剂入口，苦涩、腥臭、恶心让秦维杰极为不适的干呕了起来，奈何药剂早已进入了腹腔，扣嗓子眼都吐不出来。
一股清凉的之感涌入秦维杰的脑海，秦维杰只感到大脑一片清明，身体的酸痛感更为清晰了几分。
正说着戴斯蒙德双拳之上泛起了猩红的血芒，随后戴斯蒙德不由分说的用拳头招呼起了秦维杰。
魔能段体法，第一次魔能锻体，需要身体达到极限，以外力加大量的魔力去锻打冲刷肉体，将自身的肌肉骨骼当做锻铁一般用外力和魔力捶打。
这一过程中，锻体之人的意识要保持清醒，这样才能清晰的感受到魔力冲刷的回路，以便日后自己进行魔力冲刷锻体。
通俗来讲，就是把你累瘫了，然后再在你清醒的情况下暴揍你，这种暴揍持续的时间以修行者的意志力为判断标准，短则七八个小时，长则一到两天，主要看什么时候修行者会被揍晕过去。