杨浩心里有压力,他知道田蜜肯定也有。
毕竟马上就高考了。
这是人生重要的一关,即便再乐观的人,也不可能没有一点压力。
6月7号。
高考第一天。
田蜜走进了考场,在靠窗的位置坐下。
静静等待语文考试开始。
而与此同时,杨浩正在田径场进行牵引跑训练。
这是他自己要求的。
集训期间,增加放松跑训练的时间占比。
原因也简单,这是目前最能有效提升成绩的环节。
杨浩对放松跑的掌握还很初级,在百米上并不能随心所欲的进入放松跑状态,多练练总是好的。
如果在雅典奥运会的百米比赛上能在进入这个状态,也就更有把握晋级决赛。
而不是把希望寄托到不被分进死亡之组。
杨浩想把主动权握在自己手里。
跑道上。
工作人员非常稳定的驾驶着摩托车,李衡倒坐在后面,负责牵引橡胶带。
这工作本来可以让助教来做,但他不放心。
还是坚持自己来。
“加速。”
听到李衡的话,工作人员开始加速。
这个加速不能太过迅勐,要稳定。
否则后面的杨浩容易被突然的加速带乱节奏。
随着摩托着的轰鸣声,橡胶带被逐渐拉直,拉长。
而在这个过程中,杨浩受到的牵引力也越来越大,速度不由自主地跟着提高。
在外力的帮助下,他迅速就进入了放松跑状态。
步幅比正常情况下略大,但节奏依旧流畅。
双臂有力摆动,摆动腿积极折叠下压,积极扒地转后蹬。
而此时的肌肉也是紧中有松,感觉整个跑动都游刃有余。
杨浩沉浸在放松跑的感觉里,直到摩托车减速,他又借着惯性,继续跑了20米放松跑,然后才回归到正常状态。
等减速停下来后,一次训练结束。
“呼......”
杨浩解开身上的橡胶带,没有跟李衡说什么,而是转身慢跑了起来。
他要趁着身体对刚刚的状态有记忆,自己跑跑,找找感觉。
助教有些好奇:“他这是干嘛?”
“找感觉呗,不要打扰他。”
李衡神色期待。
他跟传统的教练不一样,向来不觉得纯靠高强度训练就能把运动员培养起来。
还要运动员自己多领悟。
百米短跑看着只是拼体力,拼速度,实际上也很考验技术。
跑法并不是完全固定死的。
需要运动员在基础稳固,实力达到一定程度之后,根据自身条件,寻找最合适自己的跑法。
只有这样才能提高,而不是止步不前。
当然,这也并不是运动员自己要做的,还有专业的团队进行技术分析,再结合运动员自己的感受和想法,最终决定。
跑道上。
杨浩慢跑几步后,迅速把速度拉到最高,摆臂,送髋,折叠,下压,扒地,后蹬。
一气呵成的流畅动作。
在这时候,他再次找到了刚才牵引训练时的感觉。
进入放松跑状态,持续保持高速。
20米。
30米。
直到跑了近50米后,他才减速停下。
休息片刻。
再往转身李衡这边跑。
继续练。
......
场边。
今天的牵引跑训练结束,接下来就是强度比较低的柔韧性训练。
“教练,我感觉柔韧性对放松跑很重要,我的柔韧性不太够。”
“是吗?”
李衡并不是万能的,他在百米训练的理念上虽然领先很多国内教练,但相比于国际上很多顶尖的短跑教练,还是差一些。
比如柔韧性,他的重视程度就不够。
“我感觉似的,柔韧性对于途中跑很重要,而且也能减少伤病。”
“我知道了,这个等我再研究研究,训练计划暂时先不动。”
“嗯。”
杨浩应了一声后,开始转移话题:“教练,商量个事呗?”
“什么事?”
李衡有些好奇。
“可不可以把这周末的休息时间换到明天?”
闻言,李衡神色忽然变得凝重起来:“你是不是身体不舒服?休息是没有用的,先去运医所做个检查,走。”
雅典奥运会在即,这时候受伤不是一件小事,必须慎重对待。
杨浩没想到他会误会,有些哭笑不得地:“教练,我没有感觉不舒服,真的。”
“你可别逞强,先检查了再说。”
这时候,杨浩知道不坦白是过不去了,解释道:“我只是有点私事,想回趟老家,不过想想,还是算了,继续训练吧。”
明天高考结束,他想回去看看田蜜。
然后当天就返回帝都。
不过,他现在毕竟是国家队运动员,而且还是集训期间。
不适合因为私事回去。
那是没有纪律性的表现。
他这么说,李衡反而急了:“什么就算了,你先告诉我啥事,别吊我胃口。”
杨浩:......
“别墨迹,说。”
“其实也没什么,我高考的时候有人一直陪着我,现在她高考,我不能陪着,但想在她考试结束后出现在她面前,哪怕就一会儿。”
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听到这里,李衡眼睛一亮:“女孩?”
“嗯。”
杨浩没有隐瞒。
“哈哈,我就说嘛,明明18岁的小伙子怎么可能跟个苦行僧似的,原来早就有喜欢的人了,不错不错,这才正常。”
李衡本来就不是那种很传统的教练,也从来不把杨浩当职业运动员看。
在他眼里,杨浩就是个学生。
“可以,我同意了!不过有个前提,那就是我跟你一起回去,不然我不放心。”
“教练,现在集训呢,偷偷回去是不是违反纪律?”
“怕个屁,大是大非上拎得清就行,奥运会还有俩月呢,这种事情有啥不能做的,年轻人得气盛,你是不是没叛逆过?”
杨浩:......
李衡并不是真的让杨浩胡来,他考虑的是希望杨浩念头能通达一点。
该做的事情做了,才能沉下心好好训练。
不要给人生留下什么遗憾。
而且,他的前提条件就是让他陪同。
......
第二天。
下午五点半。
学校里响起急促的铃声。
交卷时候到了。
田蜜把文综试卷交给监考老师后,整个人都变得轻松下来。
高考结束了。
剩下的就是等成绩出来。
想到爸妈还在校外等待,田蜜把东西收好,快步走出考场。
几分钟后。
田蜜出来,直奔爸妈等的地方。
看到田文生和孙秀芝,她脚步加快:“爸,妈!”
刚走近一些,她忽然愣住。
因为田文生和孙秀芝旁边一个戴着棒球帽的男生忽然转过身,笑着冲她挥了挥手:“蜜蜜。”
正是杨浩!
他联系了田蜜的爸妈,直接来到了考场外。
“杨浩?”
田蜜眼睛里满是惊喜:“你,你不是在训练吗?怎么回来啦!”
“今天休息,所以回来看看你,不过我不能待太久,已经买了晚上的机票,等会儿就得赶回去。”
田蜜不傻,她知道杨浩平时都是周末休息,而今天是周二,明显在撒谎。
想到这儿,她眼睛瞬间有些泛红:“有什么好看的啊,来回跑不嫌累是吧!”
“我是坐飞机回来的,要累也是飞机累。”
“噗......”