“我给你制定的计划就是天梯,每天跑一个来回。”轩辕冰从有特权的飞行机器人送来的晚餐里拿了一杯露汁喝着说道。
“还跑啊？”
“你上次跑了几次？”
“好像没几次。”
“爆发力，身体的持久速度，你和张佳闵的录像我看了，如果不是你有千里眼异能和精神力能量上限高于她，要是耗下去你打不过她。”
“嗯？你在哪看的我没录像啊。”
“我之前派了两个流动机器人，以为你们找的是室外训练场地，谁知道你们去的是训练大楼，我只能用特殊权限，房间里有专用的摄像头，只有我和校长有权限用，因为涉及到隐私所以不得其他人使用。”
“噢我说的呢，这得跑到什么时候？”
“你知道中档段位跑天梯多久？
”“多久？”
“你现在是跑大半天一个来回，中档是五个小时，高档是二个小时。”
“行我知道了，按他们的标准，跑到了就提升了呗”
差不多，只是参考值，先一步一步来吧，我回房间休息一会，你练吧。说完转身走了出去。
“明天练吧，我冥修一会吧。”然后到水晶圆台上冥修起来。
在冥修的时候帝焮闭着眼睛心想，光跑步多累啊，想提高实力还不想训练，不管了，睡一觉再说，坐着坐着冥修就直接躺到了水晶台上，还有枕头还盖了一个被单。。。。。
早上起床，吃过机器人送来的早餐，自己实在无聊，那就去天梯小跑一会，边跑边打开手环系统，点了一下跟踪视频系统。
随后从手环上飞下来一个小圆仪器，跟着帝焮飞，然后小仪器释放光幕，帝焮边跑边挨个通讯聊天。
“焮哥我有课。”离挂断了通讯。
“我都n年没上课了。”帝焮嘟囔一嘴。
“我和亚克石回家了，森林主城这边，有时间来玩啊？过一段时间在回学府，先不说了，我在和家人外面旅游呢，回头见。”这火星学府是想上课就上，不想上课就可以玩回家，太随便了星球世界不同哇。
正要给端木玲发通讯，这时有外来通讯呼叫，一看是张佳闵，她找我干嘛？
“哈喽帅哥！”张佳闵一如反常，叫自己帅哥？
帝焮头发顿时都竖起来了，绝对没好事心想：“呦，稀客啊，美女找我有事？”
“你在跑步？”通过画面看到帝焮在运动。
“是啊，训练。”
“在哪里？嗯？背景好熟悉，天梯，我也去等我。”嘟，没等帝焮回答就挂断了。
这丫头想干什么玩应？她也能来天梯？
帝焮跑了一会就坐到台阶上偷懒，虽然用精神力能量跑不是很累，但对于能躺着就不想站着的帝焮，传统理念来说就是坐一会是一会，能躺一会再睡一会。
刚和端木玲聊天完，后面就传来脚步生，回头一看张佳闵穿着一身运动练功服，站在高出的楼梯，帝焮从下往上看，超短裤，露着性感的大白腿。
“往哪看呢？色鬼！”张佳闵叉腰说到。
“不是，你穿的这么暴露，还站在高处，还这么性感，我看下能你能死啊，要么你就把裤子穿上，自己穿成这样还管别人的眼睛，真是奇葩，你这么漂亮不就是让人看的吗？好看还不让看！真是的！”帝焮撇撇嘴把头转过去不在看。
“哼，真是居然有这么多的理由，我知道我漂亮！”张佳闵走了下来。
“你一直都漂亮啊，我可没说过你难看，确实好看。”帝焮又偷瞄了一眼大白腿。
“总算说句人话了。”
“我是神，不是你们凡人能比的！”
“哼嘴贫到家了！训练跑步！”
帝焮翻翻白眼说到：“啊？你是要和我一起训练？”
“废话，难道我是过来请你吃饭的？”
“请呗，请下能咋的？”
“你练不练？”
“练，有这么漂亮的美女陪练干啥不练。”帝焮嗖一下站了起来。
“哼！证明你审美没问题。”
两人开始往下跑。
“这洞府必须得轩辕冰允许才能来。”帝焮刚问完反应过来，她有个校长师傅，学府都是这校长的，她能来哪就来哪。
“是啊，我跟她说了，她就同意了。”
“额⊙~~~！”
“她还说让我教教你怎么跑天梯。”
“跑天梯还用你教我怎么跑吗？就这么跑不就得了？”帝焮纳闷到。
“这你就外行了吧，首先训练要达到自己阶位要求的时间跑完，这是最基础的要求，其次就是爆发力在原有阶位规定时间里，在跑天梯中每隔一百米做一次冲刺五十米的加速，循环到结束。然后就是在继续原有基础上，间接加速，在有就是各种翻滚动作，武术冲刺，都在跑天梯的过程中不停地做。”张佳闵说到。
“啊？？我了个去，玩呢？这天梯我现在跑一趟都得大半天一小天过去了，还做这么多破玩意。”帝焮听的眼珠子都冒出来了。
“还有，就是下跑天梯过程中连武术有助于提高身体的平衡性，上跑天梯有助于提高身体的力量爆发服，你以为这天梯能这么简单？”张佳闵哼到。
是啊，这是哪个大神建造的奇迹训练梯子，跑个天梯都能有这么多内涵出来，大神就是大神。
“你多久能跑完？“张佳闵问了一句。
帝焮想了想：“我得到下午，你呢。”
应该比你快，我一上午。”
那你为啥比我快？
“正常，我每隔半年就会来这里跑上一个星期，你才跑这个天梯多久。”张佳闵说到。
“一个星期？轩辕冰让你来的？”
“不是，是我师傅让我来的，一个星期跑天梯，住轩辕冰大导师的洞府。”
“别告诉我这次就是你每半年的天梯训练？”
“是啊，你猜对了，正好赶上你在这里，还有轩辕冰大导师让你跟我训练你跑天梯，期间哪也不许去。”
“什么！！”
“怎么？你有什么想法？”
帝焮瞟了一眼张佳闵性感的胸在跑步中晃悠：“就是觉得跟你这个美女一起太幸福了，有些小惊喜。”
“我怎么感觉你不安好心呢？”
“俗话说，男女搭配，训练不累。”帝焮说到。
“什么怪理论！”
“男女搭配理论！”
“谁跟你搭配！”张佳闵撅个嘴。
“哎呀，你就认了吧，你训练我也训练，谁也跑不了消停搭配吧，累不累啊一见面就吵吵，叽叽喳喳，这天梯一圈下来还不嫌累。”
“你说谁叽叽喳喳？”
“我喳喳了，你别吵吵了！”
“谁吵吵了！”
“我吵吵了。。。。”帝焮不爱跟她呛呛，自己说自己。
“哼。我发现你轩辕冰大导师居然有意提拔你，没想到你俩真认识？她似乎很看重你？你们到底怎么认识的？宽甸告诉我？”张佳闵边跑边看向帝焮。
“我发现你运动的时候更美丽，你属于可爱运动型的。”帝焮打哈哈说到。
“不告诉拉到，装神秘，加速跑太慢了，你能量上限比我多留着干什么！快！”张佳闵突然像个老师一样喊到，然后加速往前跑。
“你这是在报复我？跑就跑，能量有都是。”帝焮消耗精神力加速跟了上去。不问才好呢，省着自己编瞎话忽悠怪浪费脑细胞的。
上次帝焮跑到底部，往回跑上天梯的时候，跑一半就累的趴下了，这次运用足够的精神力居然能完整的坚持了下来，中午到饭食了。
“我去冲个澡不许偷懒！”张佳闵指着帝焮说到。
“看也得光明正大看，谁偷看啊。”帝焮正鼓着腮帮子，叼着一个肉排，张佳闵从旁边走过，拿起一个盘子就突然往帝焮嘴里上呼了过去！然后扬长而去。
“咳咳！你想噎死我！！”帝焮吼到。
。。。。
吃完看着电脑里的对抗录像，张佳闵洗澡走了出来。
帝焮转头一看，瞬间眼睛都看直了，湿漉漉的可爱型大美女，裹着一个浴巾，张佳闵使劲撇了帝焮一眼，走到旁边吃午餐。
“休息一会，下午继续跑！”边吃边宣布到。
“啊？你不累啊？你疯了？轩辕冰告诉一天只跑一次。”帝焮坐在电脑那有些不耐烦说到。
“黄色高阶的能量足够跑天梯两个来回，特训一周就要抓紧时间锻炼，晚上有这个灵脉补充，不怕精神力不足。”张佳闵吃相也有些狼吞虎咽，帝焮瞪着大眼睛这跟长相也不符啊。
“看什么看！”张佳闵瞪着眼睛说到。
“行练就练。”自己不爱练，有个美女一起还能有奔头，摆摆手，转头看录像。
“今天明天按照这样跑，后天开始进行第二阶段的跑天梯内容。”下午张佳闵领着帝焮边跑边说。
“慢慢来别着急，拔苗助长不好。”帝焮一脸懒惰样说到。
“不行，一共就七天。”
“可以在来七天。”
“我还有别的训练，再说，按黄高阶的阶位就得训练第二段内容，间接性加速。”
“你平时就这么跑的？”
“对！”
“第三段内容你练了没有？”
“还没有，那是蓝阶阶位时候的内容。”
帝焮解释到：“我刚突破到黄高阶就这么练？我练黄中阶的一些基础能力都不会呢！”
张佳闵则不以为然，来回晃着脑袋：“我也刚突破到黄高阶啊，我之前的黄中阶挡位能力也不熟悉啊，不影响啊。”
。。。。。
就这样到了凌晨的时候，帝焮累成狗了，连滚带爬才跟上张佳闵的节奏爬回了洞府。
两个人都洗澡了澡，张佳闵换完另一套漂亮睡眠式宽松的衣服，就是还是超短裤，露着性感大腿。
然后坐到了水晶圆台上。
“你不去休息？”帝焮也要上水晶台，被它抢先了伸着脖子问到。
“我就在这休息。”张佳闵很理所当然的说到，然后盘腿。
“不是，那我呢？”
“回你房间去啊？你爱干嘛干嘛！”
“我也要补充能量，这水晶台我天天坐。”
“现在是我得了，你可以坐旁边地上，挨着水晶台也可以吸收。”指了指地上。
帝焮挠了挠胳膊，穿着裤衩和背心，也挤上了水晶台。
“啊！！！！你干嘛！”张佳闵大喊，震的帝焮头发都竖了起来。