看着因为有了名字，满心欢喜的棒槌，邓林开始认真的考虑传他什么灵功和玄法。灵功，就是内功心法，是存储、增长功力的法门，更是修炼和进阶的根基。玄法，为施展法术、神通的方法和自卫、战斗的技巧，是在修炼界生存的本钱。
灵功和玄法，一内一外，相辅相成，缺一不可！若是只修灵功，就算是灵力充沛、高深，境界高远，亦不过是待宰的羔羊、案板上的肥肉，受辱挨欺自然是平常事儿，甚至随时随地都有性命之忧。若是灵功不深，只炼玄法，则是水中之月、无根之萍，只能逞一时豪勇，用不了多久就会油尽灯枯，沉寂于轮回之中。
所以，灵功与玄法，绝对是同等重要，修炼者必须要同等重视才行。可这位棒槌，身为平常的骨兽，从小到大只凭本能行事。也不是什么高层次的生灵种族，自然也没有龙凤之流的本命传承、血脉天赋。能够修炼到如此境界，不过是靠着运气和造化罢了。即使到了现在，与其它骨兽战斗时，用的也不过是他自己的兽性本能。这么说吧！他与翩翩相比，那修行基础就差的实在是太多了，一个是全凭本能的野兽，另外一个，则在进入将境以后，有可能会得到冥兽圣者给予指点的机会……
“棒槌啊！你说说看，想学习些什么样的灵法玄功？”思绪很久，邓林觉得最近施展过的‘上窜下跳无影踪’倒是与这猴头平常的表现，有一些契合之处。其它的，自己掌握的那些东西里面，哪一个、哪一些能够更适合这个猴头？自己就说不好了。干脆，就试着问一下他自己的打算。没想到这位棒槌，竟然真的早有打算，听邓林这样一问，竟然直接就把从未离手过的金箍棒丢在一旁，跪在邓林身前。也不知道是跟谁学的，也有可能是福灵心至，“砰～砰～砰”就狠狠地对着邓林磕了三个响头。
然后就开始“嗷嗷”叫着连比划带比量的，给邓林看的稀里糊涂，根本就搞不清他想要表达的意思。看着这一直跪着，一脸焦急的棒槌，邓林灵光一闪，就想着把在他面前展示过的东西，再演示一遍，看看他能有什么反应？
想到就做到，邓林先是一跳而起，在几丈高的空中，爆喝一声：“八荒荡气！”然后以手为器，向着小岛以外的地方，就砸了过去。“轰隆”一声，二十几丈外的水里如同被扔了一颗手雷，水流石头被炸起几丈高。邓林落下，看看棒槌，虽然他也是一脸羡慕之色，可并不太过渴望。
不是这个？邓林又跳将起来，喝了一声：“影鞭雷火”，然后他的双腿上，就被雷火缠绕，还伴有霹雳炸响之音，结果，邓林还没有展示这门玄法的威力，棒槌眼眶里的魂火，就瞬间大涨，燃烧的旺盛起来，马上伸出一只手来，指着邓林的双腿上的霹雳雷火，一个劲儿的“嗷嗷”。邓林自然是明白了，原来他跟着自己，一直想要学的，就是这影鞭雷火啊！
邓林有些为难了，因为自己修炼过，所以他很明白这影鞭雷火的优缺点。就蹲下身子看着棒槌，以灵法和鸣对他说到：“这个叫‘影鞭雷火’是荒级二品的玄功，只是引动雷火之力附着于身，再加上十几个特殊腿法招式的简单玄功。里面并没有包含任何灵法，只要灵力充沛，能够感知到这玄法的真谛，就可以使用。我认为你现在最重要的，应该修行一种大众化的灵法，好以此推动，这般不需要特殊灵法运行的玄功。”
看着有些急切，还不明所以的棒槌，邓林想了想以后，又说到：“我建议你可以先学习一下‘上窜下跳无影踪’那也是我使用并被你看到过的，虽然与‘影鞭雷火’一样，都是荒级二品，可却是一门包含基础灵法的，全身性质的身法。我看了你的战斗方式、风格，本来就是以灵活见长，若是配上‘上窜下跳无影踪’呵呵～再与敌人打斗起来，那威力一定会成倍增长的。”
看着有些失落，但还是听从自己安排，使劲儿的点了点头的棒槌，邓林摸了摸他头顶上那一丛红色火焰似的长毛，说到：“我可以答应你，你要是能够把‘上窜下跳无影踪’修炼成功，只要有五成火候，我就把‘影鞭雷火’和另外一种灵功传授给你。”
棒槌一听，魂火一亮，急急忙忙的又是三个响头磕在了地上。然后嗯嗯呀呀的，似乎想要说些什么，可惜，邓林只是看出他有些着急，并不能理解他的意思。棒槌看邓林一脸茫然的模样，有些失落的低下了头，过了一会儿，好似想通了什么，又“砰～砰～砰”狠狠地对着邓林磕了三个响头。然后在邓林的示意下，才慢慢站了起来。
“棒槌，你仔细听我说，这‘上窜下跳无影踪’本来就是一个与你们猴族兽类，外形相类似的人属生灵，在很久很久以前，创造出来的。那人当时的体魄并不强健，可却有着一般人比拟不了的灵活性和反应力。
据说，这套身法，就是他长年累月在山川密林里飞腾跳跃，在与人战斗时，领悟到了一些东西。然后，又在被敌人追杀时，突然间就创造出来的。为什么又含有灵法？而且那还是最为基础的灵法？很简单啊！那是因为这身法的创造者，在开创这门身法之前，就修炼过那连名字都没有，基础型的灵法。后人们又做过多次实验，就发现，还是以这灵法为这身法的启动基础，其身法修炼最为简单、顺利，在施展的时候，以那灵功催动，也是反应最快、威力最大的。所以，就把这内外之功法合并为一，传与后人了。
后来，又有自在逍遥之辈，给换了名字，重新命名为《上窜下跳无影踪》，至于这身法的最初名字？早已被人忘怀，当然了，名字嘛！就是一个称呼，其实叫什么也没有太大的关系。”