三天的训练时间转瞬即逝。
加农的指导效果非常明显，所有球员们收获都很大。
他们纠正了以前的错误训练方法，对很多训练理论也有了新的认识。
以前他们以为只要多练练总是没错的。
但现在他们知道，掌握正常的训练方法才是关键。
如果训练方法是错的，那么你练得越多，错得越离谱。
在这三天训练里，东方雨学会了很多练运球的方法。
包括高运球、低运球、体前变向换手运球、急停急启运球、背后运球、转身运球、压臂运球、胯下换手运球。
这些都是最基本的运球训练，东方雨以前在国内篮球启蒙时就做过所有这些。
但加农教给他的在细节方面不太一样，几乎都是针对东方雨的个人特点做出的调整。
比如体前变向换手运球。
他告诉东方雨：“你身高太高，正常体前变向运球容易被断，所以你在做这个动作时，腰要弯得更低一些，几乎让球贴着地面运，看起来就像是左右手在倒球。这样防守球员就很难断下来。而且你的重心越低，你过人就越突然，对手就越难防守。当然，前提是你的速度得提上来。”
“同时你要学的杜兰特大幅度变向，也是以这个为前提的。”
“在运球时我建议你多做胯下换手运球和背后运球，尽量少做体前交叉运球。依然是为了避免被断。”
有了加农的这些指导，东方雨的运球进步很快。
而东方雨的运球也让加农有些惊讶。
虽然由于速度太慢，他的运球看不出什么优点，但加农却明白：
“你的运球在中锋球员中，已经和唐斯一样，都是天花板了。以后只要继续保持这些基础训练，再把速度提上来，你的运球足够你在NBA用了。”
东方雨却摇头：“不，我的运球还能更好。”
加农笑了：“难道你想比后卫还好？”
东方雨摇头：“后卫当然比不了，但我至少得像前锋一样运球。”
这一次加农没有笑，而是认真地想了想，最后说：“那你就得就做出常人难以想象的努力，得花费大量的精力在运球上。”
东方雨点头：“我可以。”
加农眉头微微一皱：“这个我信，不过与其把这些精力投入到运球上，我认为你投入到篮下脚步和防守中的收益更大。能不能告诉我，你为什么一定要练收益最小的？”
东方雨郑重地说：“先从最难的练起，再练其他的就容易了。”
“好吧，这算一种解释。”
加农知道东方雨不想说原因，也就没有再细问。
……
终于，时间来到第三天下午五点。
所有的训练项目结束。
加农·贝克让球员们休息时围成一圈。
他对球员们说：“至此我们所有训练项目结束，不过在大家分别之前，我想要看一看你们的训练成果。同时也想组织一场比赛，看看你们每个人的实力。这场比赛也会让你们知道，为什么我会对这个大个子关注更多。”
众人闻言，看了一眼东方雨。
一个个都摩拳擦掌，满怀期待。
“我已经等不及要踢爆他的屁股了。”
“华夏人，我得让你知道，自由的美利坚不是你该来的地方，哪来的滚回哪去！”
小脏辫此时则冷笑一声：“今天来的时候屁股洗干净了吧？我要在球场上干死你！”
这七个人全都对东方雨心存敌意。
本来他们就对东方雨有歧视心理，再加上有些嫉妒加农对东方雨的关注，所以人人都想在球场上虐他。
东方雨在美国流浪这半年，在野球场上什么没见过。
最糟糕的一次，他的队友和对手合起伙来搞他。
就在那样一场比赛中，他也让他们见识到了什么叫“不要拿你的爱好挑战我的饭碗”——虽然当时他根本没饭碗，但依然在那场比赛中大杀四方。
凭着身高镇守禁区，对手根本难以进入篮下。
然后抢篮板，然后中投。
就这两招，就血虐了对手。
所以今天这场比赛，形势和当初差不多。
加农对球员们说道：“既然如此，那就开始挑选队友吧。你们先自由挑选，如果最后双方实力差距太大，我再做一下调整。”
其实没什么可挑的，唐斯和布克自然愿意和东方雨一队。
谁不想有个强大的队友。
其他七人全都想一队，他们多出了两人，为了解决“谁去跟那个华夏人一起挨揍”的问题而吵得不可开交。
谁也不让谁。
最终还是加农说话了：“把东方和唐斯、布克三人放在一队的话，对另一队来说就太不公平。这样，把唐斯和东方分开，布克和东方两人，再选三个人。唐斯你自己挑选四个人。”
唐斯抱着脑袋，一副难以置信的表情：“哦迈，加农，你这是在害我。”
布克则笑嘻嘻地说：“我和东方一外一内，是绝配。你就有些多余了，去对面和那群嘴巴不干净的家伙挨揍吧。”
唐斯虽然不愿意，但加农这样说了，他只好挑选队友。
他第一个就挑选的是小脏辫。
既然这家伙对东方雨最不爽，那就让他和自己一队去挨揍。
接着又挑了山羊胡和另外两个对东方雨最不爽的家伙。
这四个被挑到的家伙一个个一脸兴奋。
唐斯暗笑，待会只要他们有一个能笑得出来，我特么就戒烟！
而唐斯没挑到的三个人都跟了东方雨和布克。
这三人则是愁眉苦脸，就像是被逼无奈嫁给丑八怪的女人。
双方分拔已定，大家都套上训练背心。
东方雨一方是红色，唐斯一方蓝色。
加农看了看时间，说：“我们没有替补，那就上下半场各15分钟，每个半场可以有三次暂停。”
也就是在他宣布比赛开始时，东方雨脑海之中传来系统提示：
【系统任务：本场比赛封盖10次（其中5次给小脏辫），拿下20分】
【任务奖励：运球+2，速度+5】
【叠加奖励：若超额完成任务，每多一次封盖，运球额外+1；每多拿1分，速度额外+1】