加农·贝克来得很准时。
当墙上的挂钟指向八点，他正好进入球馆大门。
他手里拿着一个笔记本和一支笔，扫了一眼球员们，对他们招了招手。
等球员们围过来之后，他说：“我要知道你们每个人的名字和你们期望的训练方向。”
众人你看看我，我看看你。
唐斯先开口：“我叫……”
加农·贝克点点头：“我知道你，卡尔·安东尼·唐斯，肯塔基大学中锋。直接说你的期望训练方向。”
唐斯带着球队目前已经拿到了19连胜，他们肯塔基四虎也被美国球迷熟知。
唐斯想了想，说：“我想练运球和接球之后如何处理球。”
加农·贝克想了想：“其实我建议你练练对抗。”
唐斯闻言，点头说：“那好吧，对抗和运球，还有……”
加农·贝克摇头：“不，每个人最多两项。”
唐斯点头：“OK。”
接着是布克：“我是来自肯塔基大学的德文·布克，我想练运球和突破。”
加农·贝克点点头，在纸上记下了他的名字和训练方向。
其他人也都一一说了。
最后轮到东方雨。
东方雨说：“我叫东方雨，我想练运球和凯文·杜兰特那样的大幅度变向。”
东方雨说出这话后，现场顿时传来一阵哄笑。
“老兄，你是来搞笑的吗？”
“你一个中锋练那个，那我这个后卫难道去练背身单打和篮下脚步？”
东方雨没有理会他们。
加农·贝克看了一眼东方雨：“我建议你先训练如何增重和禁区防守，这样才能在NBA立足。”
其他人顿时一阵哄笑。
他们觉得加农·贝克说这话，有点嘲讽东方雨的意思。
一个纸片人，傻大个，还想打NBA？
但东方雨却从这句话里知道了加家肯定知道自己。
加家对篮球的事是非常关心的。
一个在NBA只上场了7分钟的无名小卒，他竟然也能知道。
不过东方雨还是很坚决：“抱歉，我还是想练运球和大幅度变向。”
加农·贝克点头：“OK，我会教你。”
加农是很职业的。
你付了钱让我教你东西，我只是给你建议一下训练方向，如果你坚持要按你自己的方向来，那我依然会认真教你想学的东西。
当加农记下东方雨的名字和训练方向后，他的脑海之中传来系统的提示：
【任务：跟随加农·贝克完成三天训练】
【任务奖励：运球+10，速度+10】
东方雨听到系统那悦耳的萝莉音，顿时心中一阵亢奋。
系统这次有点大方啊。
以往完成一个任务，运球顶多也就加两点。
这次直接加10点不说，速度竟然还能增加10点。
东方雨现在的运球水平，已经达到了NBA球员的平均水平。
但他的运球却给人一种小孩子过家家的感觉。
原因就是他的速度太慢。
他在系统中看了一下他的速度，才只有10点。
虽说这个10点是相对于NBA球员来说的，但这也确实是太慢了。
别说在NBA球场上了，就算在业余球场上，他这个速度也不快。
现在系统开始增加速度了，那么等速度达到一定程度之后，他这样的大个子运球将会让很多人惊掉下巴。
其他球员们看到加农在纸上记下了东方雨的名字和训练方向，他们嘲讽声音不断。
加农也并未阻止。
垃圾话是一门艺术。
作为一个球员，你可以不会喷垃圾话，但你至少得做到能适应对手的垃圾话。
接下来，加农·贝克让所有球员都开始热身。
随后他打了几个电话。
没多久，来了另外五个训练师。
加农作为顶尖训练师，他当然也有他的训练团队。
他将手里的本子递给那些训练师，训练师们看完之后，他们纷纷叫出了这些球员的名字。
一个训练师带两个练相同项目的球员，开始找地方去训练。
有一个光头训练师叫到了东方雨和德文·布克的名字。
他们两人的训练方向一致。
光头训练师让东方雨和德文·布克先自由运球。
德文·布克作为得分后卫，运球也算是不错的。
而且为了展示，他做了很多高难度运球，动作很花哨。
在他运球的时候，那两个训练师一个在说他的优点和缺点，另一个在本子上记。
“左右手都很流畅，变向速度快。”
“但是转身不够流畅，只知道快，不知道慢，不会用节奏。动作太花哨，建议剔除华而不实的动作，用最简单的运球方式。”
……
等德文·布克运完之后，东方雨开始运球。
他的运球没有布克那样花哨。
顶多就是简单的胯下、转身、变向、背后运球。
都是一些很基本的动作。
在布克看起来，东方雨这运球就像是初中生。
但是那个光头训练师却点点头：
“嗯，基本功比较扎实，虽然动作看起来比较别扭，但那是因为速度太慢。如果速度可以更快一些，你的运球会让人大吃一惊。”
布克都愣了。
没想到训练师会给这个家伙这么高的评价。
这不就是初中生运球吗？
正在他疑惑时，加农也过来了。
他点点头：“现在我明白你为什么非要练运球了，朋友，老实说，你这么高的个子，运球能练到这种地步，已经让我很吃惊了。看来你私下里一定下了不少功夫。”
布克更加疑惑。
加农对这家伙的评价也这么高？
我的那些漂亮的运球难道还没有他这个初中生运球好？
你们是想震碎我的三观吧？
加农对东方雨提了个建议：“朋友，其实你的速度虽然慢，但既然你能把运球练到这种地步，那么只要你的速度再快一些，你想在球场立足还是有可能的。当然，在NBA像你这样的大个子，靠着这个还是无法立足。你还确定要练这个吗？”
东方雨点头：“嗯。”
加农点头：“好吧。其实速度稍慢一些，可以凭借节奏来弥补。我曾经在欧洲训练过一个叫卢卡的孩子，他的速度并不快，但却可以凭借节奏打出出人意料的效果。我会把他的训练和比赛视频给你一份，希望你能感悟到一些东西。”
“谢谢。”
东方雨没想到东契奇竟然也跟加农训练过。
加农随后又说：“不过你想练到杜兰特那样的大幅度变向，可能性不大。但既然你要求了，我会跟你讲具体的训练方法，你照着这个方法练。至于能不能练成，像你这样的大个子，我真不敢保证。”
接下来，加农便跟东方雨讲起了运球的训练方法。
他拿过一个球，先不断地绕过自己腿部，从左往右绕了十圈，又从右往左绕了十圈；
然后叉开双腿，用球在双腿间做8字形绕腿训练；
接着是绕腰训练，左十右十。
然后是绕头训练，左十右十。
这是所有球员在练运球之前的基本训练，每个球员都会。
不同的是加农做得非常快，有时候甚至能看到残影。
而且整个过程，他的头一直抬着，根本没有低头看过一次。
加农一边做一边说：
“这些训练是最基本最简单的训练，但却往往最容易被球员忽视。但我要告诉你，它会让你的手熟悉球的大小和形状，会让你对球的感知越来越强。到时候即便是你不看球，你也知道球应该会出现在什么位置，以什么样的姿势、力度、手形来接触球最合适。”
“这种基本训练每天都要做，每天至少做十组，每组都像我刚才一样，左十右十。即便你将来成为NBA超级巨星，也不要放松这样的训练。”
东方雨重重点头：“明白！”