“晓蓉，哥开启祖印需要锻骨膏，能帮哥哥吗？”
“哥，我要怎么做？”“晓蓉，你帮哥哥在这附近采集锻骨草，你的安全必须是第一位的，在这个前提下，尽量多才。但决对不能冒险，每天晚上都必须回来。”
“嗯，哥我知道了，哥把弓箭给我用，这样碰到厉害的猛兽，就爬到树上，用弓箭射它。”“好的，路上给我留记号，有事躲起来等我去找你。”“好的。哥你放心，除非是大熊，其他的动物拿我没办法。”“嗯，那也不能不小心，你在哥这里，最重要。”
兄妹俩开始分道，杨晓蓉去了山里。而杨浩宇则开始往山谷外走去。这时他还跑不起来，但走了几步，发现发现血肉、骨骼吸收的元气开始改善身体，开始有点抬不起来的腿，现在开始好了起来，于是他开始向谷外跑去，着可和他以前不一样，速度有点回到“解放前”的感觉，他咬着牙，开始努力的跑起来。跑到谷外的草原，就跑了两个时辰，以前他半时辰就能到。他看到有两棵大树，于是他爬上去，向四周看，他在找这片草原最厉害的老虎和狮子。
这时他觉得自己身体里元气消耗的差不多了，但是身上的压力也基本适应了，但是自己的速度和灵活性比以前就差很多了，这样不利于他捕猎。于是他来到树下，准备打坐一下，恢复一下，也坐好计划，开始今天的捕猎。打坐吸收的元气几乎没有明显效果，这样不行，现在增加力气才是最重要的，对了，丹田气海的元气是不是能印出来，强化身体，试试就知道了。
于是他开始引动气海里的元气向全身散开，咦！还真可以，但是好像有向外溢出的，这样有点浪费，引出的慢点，这样效果也好呀？对了我怎么这么笨，现在提升实力为主，浪费就浪费把。
半个时辰后，杨浩宇气海的元气已经所剩无几了，算了先把那两头雄狮杀了再说。一刻钟后，杨浩宇身边两只雄狮倒在地上，并用启天印吸收了雄狮血，只是让杨浩宇感觉热了一下，作用不多。
“小子，这些野兽的肉也能帮你提升身体，但是要吃很多才行，你先生火，开始烤肉把，我教你个小法门，帮你提升身体。”“谢谢老师。”
杨浩宇三下两下就把两只狮子的皮扒了，用两根胳膊粗细的树枝串好，架在火上开始烤。“小子，这是巨食术，很容易，建议你在多准备点食物，那边有几头四角牛，也是很不错了。”
不到半个时辰，三头巨牛也被架在火堆旁了，这时杨浩宇已经开始大吃起来，一只比他大不少的狮子在手里，两分钟就消失了，但是他还是感觉太饿了，这就是巨食术。一刻钟两头狮子就只剩下一堆白骨了，杨浩宇他没有停止，半个时辰，三头牛也被他变成了白骨和牛皮，这时他才觉得还不多了，他开始捕捉野马，野马相对好控制，他想今天多弄写肉食和骨髓，明天就可以在石室里吸收元气了。
他感觉这个时候需要修炼一下，让吃下去的东西来强化身体。他看到一块两三千斤的石头，于是他走过去背起来，开始按照《锻体决》练起来，一个时辰，他就就觉得自己的身体已经适应现在的重量。
“老师能不能给我曾加到一万斤重量吗？”“小子，满足你。”
他又用了一个时辰抓了十匹马，杀了三只老虎和八头牛，用树枝和动物的皮，做了五个木筏子，每个筏子由两匹马拖着往回走，“小子，给你个好东西。”杨浩宇面前出现一个手镯，“老师这是储物手镯吗？”
“嗯，是的，你又了魂种，可以使用了，这个是最差的，够你装东西了。”这是一个可以放一丈见方的储物空间，收了这些肉食，他想了想还是放了这些马，因为现在他不需要杀他们，“小子，给你个建议，你不能只杀那些猛兽，否则以后就没有草原了。”
“知道了，老师，我开始觉得他们挺弱的，老师一提醒我才发现，老虎狮子也是很重要的。”“不错，知道举一反三，这就是混沌魂种的优势。”“具有全面看待事物的眼光，这是智慧的表现。”
“知道了老师。”一路上在回去过程中，杨浩宇碰到的三头牛、两匹马一些鹿、羊就把他的戒指给塞满了。
回到石室天已经黑了，“哥你看我采了而是可锻骨草，够不够呀。”“还是晓蓉厉害，哥就采不了这么多。哥今天搞了一百斤骨髓，今天我们开始熬锻骨膏。”“嗯，哥哥我们没有那么大的锅呀？”“没事，哥一会做一个。”
来到外边，杨浩宇用铁锤将一块石头砸出一口石锅，说是石锅，其实是一个石鼎的样子，下面有三条腿，石锅有一米方圆，熬锻骨膏足够了。带着石锅谁来，杨晓蓉早就点着火等着了。
放入骨髓和锻骨草，加好柴，俩人回到石室开始修炼，杨浩宇很快就进入状态，他发现金色的气海里的元气越来越多，他没有着急。耐心的吸收了整晚的元气。
“晓蓉，你晚上没睡觉呀？”“哥没事，我喜欢干着事，我觉得很有意思，你看我熬的锻骨膏怎么样呀？”
“咦，这么垃圾的药，居然能把杂质都取出，不错。小子，你妹妹有炼药的天赋呀，你占大便宜了。”“老师，你是说我妹妹以后能炼药呀。”“嗯，搞不好祖印也与之有关，你不要过多干涉，让她天性发挥就好。”
“晓蓉，以后要注意休息，知道吗？”“我，我一点不累，反而觉得很舒服。特别是脑袋很清爽。”“嗯，那就好，不舒服不能硬撑，明年你开启祖印就会好很多了。”“哥快试试我的锻骨膏。”
“嗯，味道很香，还有丝丝元气在里边，老师您觉得怎么样？”
“很不做，两岁，没有魂种、没有祖印。这丫头是个天才。”
“晓蓉，这么多，我们一起吃。”杨晓蓉吃了一碗就吃不下了，但是杨浩宇可能吃了吃了差不多二十斤，“晓蓉，你在家，我出去修炼了。”
打了招呼，他就出了石洞，“老师，两万斤。”“满足你。”他领走的时他带了一半的锻骨膏，他没有往上古外走，而是向山上攀爬，他觉得这样可以锻炼全身，他来到一个面石壁前，这面石壁可能两三百丈的高度，他开始攀爬，开始他也差点失手，但是都坚持过来了，他爬到一百多丈时，有个小石洞，他进去休息了一会，这时他发现自己的力量已经适应了两万斤的重量。
他稍事休息，用一个半时辰，终于爬了上去，“小子，不得不说这里是个连身体的到地方，以后可以多过来爬爬。”“嗯，我觉也是。”
杨浩宇可没停手，他将昨天的猎物取出一大半，在山顶上开始烧烤，烧烤的时候，开始在四周选找锻骨草，“小子那棵树黑色树藤也是灵药，左边树上的那个猴蘑也是，都可以让你妹妹熬药用。”杨浩宇采了四五锅药的灵药，回到火堆边，开启巨食术，这巨食术唯一的缺点就是，开启就必须吃大量的食物，否则人会有被饿疯的感觉。
吃完考好的肉，将锻骨膏一吃了个精光，光吃不练就成猪了，这一顿，杨浩宇至少一两万斤食物，能量庞大，但需要融入身体里就必须练，“老师我需要再家一万斤的重量。”“小子，悠着点，修炼快是好事，身体也有极限，调整和沉淀也很重要，你就在这两万斤的范围里适应两天，你的速度也已很快了，记住欲速咋不达。”
“老师，我知道了。”“你就按你以前连的那个方法继续练，用体内元气不断的滋养身体，力量均衡，每块骨头肌肉徐得到充分的锻炼才行。光增加强度意义不大。”
于是杨浩宇开始按照《锻体决》进行锻炼，将每个动作都做到极致，每个动作数量加倍。
“小子，北面五里处有棵巨大的树，你去把它砍到，用树身做一个木桶。”来到这个大树旁，正大，这棵树直径的有四尺，杨浩宇砍到大树，做出一绝大的木桶。“小子你不善于药材，明天带你妹妹来，这里有些东西能用上。”太阳西斜，他带着采摘的药，回到石室，并开出一个新的石室，将木桶放进去，还修了一个火塘，这时用来烧水的作用。
就这样第二天他带这妹妹来到山崖上，晓蓉发现不少灵药，有七八种，每种足足有三十多棵，都是些强壮身体用的。
“小子今天晚上就可以药浴了，现在赶快修炼你的那个法门，晚了就回去药浴，晚上吸收元气。”
就这样十天后，杨浩宇身上的负重也增加到了八万斤，用老师的话，现在如果压力，他一抬腿就飞出百十丈远，这还是没有使用元气的情况。