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自此萧平安练这套拳更是起劲，那杨紫每天倒有大半的时间在盘腿打坐。两人都没事时，便在一起闲聊几句。论才智识见，萧平安比杨紫不足万一，但两人在一起，倒是萧平安说的话多，不管他说什么，杨紫总是听的津津有味，如此一晃就是半年。
这一日杨紫又在盘腿打坐，萧平安自在一旁练拳，练了一遍又一遍，突听杨紫在旁叹了口气，道：“你每日只打此拳，也不觉得腻烦么？”
萧平安停下手来，看着杨紫却不知道如何回答，他在这狱中无事可做，这套太祖长拳是他唯一的消遣，没事就打，从来也没想过腻不腻、烦不烦。杨紫笑道：“就算你把这套拳练得滚瓜烂熟，能打的过人么？”
萧平安茫然摇了摇头，他只道自己这辈子都要在这狱里度过，从来也没想过和人动手打架的事情，他性子又甚是懦弱，被人欺负了，也不敢还手，象陈大、李队长等等，殴打欺负过他的人着实不少，他却从来没想过找这些人报仇，就是背地里想想也不曾有过，他练拳只是无聊而已，从来也没想过练拳去打人，听杨紫问起，傻傻一笑。
杨紫道：“所谓熟能生巧，这套太租长拳你练熟了，自然也大有用处，武林中只靠一套寻常拳法也能称雄的人也大有人在，只是练习武功，既要有技巧，更要有力量，这力可不是蛮力，也不是你这么练可以练出来的。”
萧平安还是一脸茫然，他对武林、江湖这些懂的实在太少，杨紫语中暗含传他武功之意，他却是懵然不知所以。杨紫摇头道：“你来打我一拳试试。”
萧平安红着脸摇了摇头，杨紫道：“只是叫你试试。”萧平安只是不敢，杨紫沉下脸来，似乎要生气，萧平安这才勉强答应，两人对面而立，杨紫笑道：“无妨，你伤不了我，只管尽力打来就是。”
萧平安这才蹲了个马步，拿拳头在杨紫胸前比了比，然后一拳击出，他这一拳也没敢使出全力，“砰”的一声，这一拳打在杨紫胸口，就如打中了一块钢板。
萧平安只觉拳头剧痛无比，好像骨头都断掉了一般，杨紫似笑非笑的看着他，道：“如何？”
萧平安佩服之极，道：“你好厉害，你的胸口好像放了块石板。”
杨紫哑然失笑道：“那你再打一次试试。”
萧平安哪里还敢，直是摇头，杨紫笑道：“这一次保你不痛如何？”
萧平安问道：“那你会不会痛？”
杨紫微微点头，道：“你这孩子良心倒好，你放心，我自然也不会痛。”
萧平安甩了甩手，这次他胆子倒是大了不少，又是一拳击出，这拳打在杨紫小腹之上，软绵绵的如同打在了棉花堆上，毫不着力。萧平安一拳打出，拳头象被吸住了一般，陷在杨紫腹中竟是拔不出来，萧平安大感神奇，看着杨紫满脸皆是崇敬之色。
杨紫微微一笑，收了内劲，萧平安这才拔出拳头来，杨紫道：“你如今每日练拳，练的都是外功，可以把身体练的敏捷灵活，但别人打你一样会痛，我教你一样功夫，你练会了，别人再打你不痛，好不好？”他知道萧平安脑子里根本没有打别人的意思，故而对他说别人打你你不会痛，这点果然大合萧平安心意，扑通跪倒，就要磕头。
这次杨紫却没有叫他磕头，一把拉住了他，道：“你不用磕头，我不是要收你为徒，只是在这里左右无事，又看你天性纯朴，肯下苦功，是以教你这套内功，你我总是有缘，只是这缘分也不知是好是坏，我传你武功之事，你对任何人也不能提起！记住了么？”说到后半句，忽然声色俱历。
萧平安不明所以，只是不住点头，杨紫微微一笑问道：“你可还是童子之身？”
萧平安一脸茫然，杨紫知他还是童男，不解此事，道：“我传你的内功是道家心法，是以要先问你一问，你不懂那是最好，女色最是练武者大忌，你心地淳厚，很好很好，我这就传你入门的心法，你用心记住了。”萧平安又是不住点头。
杨紫开口道：“予观夫旁门内家之道，皆言气聚丹田，开府集气，散之百骸，尊泥丸膻中关元三府，重任督奇经八脉，修数十载，聊胜庸人哉。此予皆视之左道，不值一哂。”
讲完之后，见萧平安一脸茫然，心知他一句也没听懂，微微一笑道：“刚才我给你讲的是这门神功开篇的话，作这心法之人，实乃古往今来，武林第一心高气傲之人，他言道，我看武林各家的内家功夫，都是说要气聚丹田，开具气府，然后将内气散入四肢百骸，炼气之道以泥丸膻中关元三穴为起转承合之基，以贯通任督奇经八脉为最上乘。却不知如此修炼，就是练个几十年，也不过比寻常人强那么一点罢了。在我看来，这分明是炼气的左道，不值一提。”
萧平安丝毫不懂武功，哪里明白这内家的道理，不知道此人之言当真是惊世骇俗，把江湖传承千百年的内家修炼法门贬的一无是处。杨紫自是知他不懂，只是这秘籍他得来不易，更不敢与同道切磋，种种心思困惑无人与言，今日顺口说起，也不管萧听不听的懂，继续言道：“上面说的是练功想法，下面我跟你说这门功夫的总纲，你好好记下了，思静远，敛体气，以衡其身；绵绵若存，用之不勤，以养其精；揣而锐之，不可长保，故挫其锐；专气志柔，涤除玄览，以解其纷；至虚极，守静笃，万物并作，以和其光；无中有，有中无，道法自然，遂同其尘；至则，道冲而用之，渊乎似万物之宗。”
萧平安听的一头雾水，浑然不解其意，杨紫道：“此际你也不必明白这其中的道理，下面我教你吐纳打坐的法门，你照做就是。”当下教他如何收敛心神，气守丹田，如何想象内息的游走，这内功入门却不繁杂，重点要人心无杂念，萧平安心地淳朴，学起来倒也不难。如此而行，每日里萧平安总要有大半时间陪着杨紫一起打坐，初始萧平安坐立不安，甚是难熬，慢慢的心思平静，只觉得四下静谧，空无一物，每日里打坐也不再觉难熬。打坐之外，还是打那套太祖长拳，杨紫也不管他，如此转眼又是一年。
这几日天气越来越热，牢房都是大石所砌，只有一个小小的窗子通风，便如一个大蒸笼一样，到了晚上也是躁热难当，难以入睡，加之蚊子臭虫在此时分外猖獗，往年每到这个时候，萧平安总是睡不多时便被热醒，要么就是被蚊虫叮醒。而今年他睡觉却是格外的香甜，每日都是一觉睡到天亮，他自己也有发觉，心道：“杨伯伯讲的果然有理，躁胜寒，静胜热，清净为天下正，我修炼了那个功夫，果然连睡觉也香了！”杨紫始终不许萧平安叫他师傅，萧平安便以伯伯相称。
这一日杨紫又盘腿打坐，行气几个周天，缓缓起身，见萧平安又在抓虫。
狱中大大小小的虫子无数，甚是讨厌，虽知抓也抓不完，但萧平安平日无事，便四处捕捉，他抓了虫子却不立刻捏死，而是拿稻草编个篓子，待存的多了，再倒出来，虫子四下逃窜，他上去一阵乱脚踩死，虽每次都有漏网之鱼，他却玩的高兴。
杨紫已见萧平安如此玩过数回，也不知有何乐趣，叫他乐此不疲。适才他打坐运功，只觉甚有进益，心情大好，见狱中有根木棒，三尺来长，手指粗细，乃是从梁上掉下，伸手拿过，挥动两下，道：“你抓了多少了？”
萧平安见他发问，忙道：“有二百多个了。”这一年杨紫有空也教他认了几个字，数数也能数的明白。
杨紫脚下一扫，将面前杂草扫开，道：“好，你都倒在这里，我变个戏法你看。”
萧平安难得见杨紫肯陪自己玩耍，大喜，道：“好啊，好啊。”走上前来，拿过小篓，看看杨紫，道：“我倒了？”
杨紫有心试炼武功，凝神静气，点头道：“好。”
萧平安将篓子倒扣地上，又拍了几下，突然将篓子提起。那篓子里装了二百多虫，大大小小，一到地上，立刻四散逃窜。
杨紫看的清楚，手腕一抖，木棒点出，一次便点中一只，只见他手中木棒陡然间如变作百条千条，如倾盆暴雨倾泻而下，每一记落地都是一般轻重，堪堪将虫子点杀。多半的虫子还不及芝麻大小，爬行又快，那棒头不过手指粗细，便是停住不动想点到也是不易。杨紫几下刺出，已知其难，精神竟是一振，展开身形，手中木棒不断点出，将身前三尺之地尽皆罩住，初始爬向外面的数十虫子无一逃出，随即爬向四面的虫子越来越多，杨紫展开功夫，手下不停，数息之后，终于应接不暇，开始有虫子逃出圈外。
杨紫尽力点刺，数息之后，眼前已无活虫，只是约莫也跑了几十只，微微一笑，收手而立。只见地上密密麻麻，都是虫子尸体。杨紫抚须而笑，心道，自己突发奇想，原来倒还真是不易，不过这也真不失一个练剑的好法子，日后无事，倒不妨多来几次。