林潇三人辞别了恋恋不舍的周世元。看来自己还是要少让阳神以宫沐颜的身份出现，当时研究天人化生大法，只是想将功法运转到极致，化生的完美一些，没想到化生出一尊至尊红颜，实在是女修对于男人魅力太大了这还是林潇没有释放本命元光。
跟随林潇学拳的，今天都在别墅。
随着众人修炼日久，众人许多都已经迈入了内劲层次，之后的修炼就是不断进补，不断凝炼内劲。
林潇带着楚雨妃和宫沐颜直接来了别墅，众人都在演武场用功。
有的在走着桩，有的在切磋实战技法，这里徐继祯和单宏是独一档的，比在座的都要高一线，经验确实很重要。
众人里内劲修为最高的就是苏羽薰、单宏、徐继祯，苏羽薰是因为先发，单宏和徐继祯在于对拳法的痴迷和悟性。
剩下的人里傅桐柏、云逸风、宋臣杰三人实力相近，傅桐柏强些。
至于陆竹嫣和柳如烟两人心念不够坚定，平日里修炼还是跟以前学太极拳一样，为了塑体，内气充盈，却始终未曾凝炼出内劲，实际就是意志不够。
周一阳、裴星蓝、杨莉同样未曾凝炼出内劲，隔行如隔山，没有坚定的武道意志，想要晋阶，也非易事。
徐继祯、单宏每天都在别墅演武场，勤于练功，周一阳却是多用在陪杨莉了，林潇自然也不强求。
“给大家介绍一下我的师姐，宫沐颜。”楚雨妃早就跟这些人都见过面了，除了不住在这里，每周多数也是在这儿跟林潇学拳或者看林潇教授弟子练功。
宫沐颜一进了别墅就已经摘了口罩。
一群人无论男女都被其天姿国色给镇住了。
“大家好。”等到这次见面，楚雨妃才知道宫沐颜是如何给自己面子，这位师姐待人极为冷淡，尤其不爱与人有接触，好几人介绍的时候，伸手想要握手都被宫沐颜无视了。
宫沐颜的之音也让男女均侧目，太好听了。
宫沐颜的声音蕴含着天音魔典的言出法随法门，这门功法修喉舌二窍，不需要刻意为之，一经修成，就自然与声音融为一体。
窍穴，是修士发掘出能打开人体神通密藏的隐秘所在。
“正好大家都在，我让师姐给你们演示演示，师姐的功夫可在我之上。”
宫沐颜点点头，走到了器械前。
“鹰捉好似鸡啄米，外练筋骨，内修气。最开始以泥球、石球练起，球约排球大小。”
探玉掌使鹰捉抓向铅汞大球，外边是铅皮镀防滑层，内里是汞，以五指的筋骨之力和掌心的一股拿劲，将铅汞大球捉起，再放回去，一捉一放，循环往复，劲力绵绵，至刚至纯，以一式鹰捉劲，锻炼周身筋骨。
然后，振玉腕一抛，丢到半空，一伸手又接在掌中。
宫沐颜脚下踩太极图，身影变化，进退自如，手上的铅汞大球，在其间不断被劲力催动，在手臂和肩膀上来回游走，或被劲力弹起多高，又在落下时用手臂、肩背接住，要以太极劲化去坠落的重力，好似一颗皮球一般，球在身上如同被黏住一般，不丢不落，难舍难离。
“铅汞大球太极劲，起落弹抖并刚柔。”
一颗铅汞大球，在手心、手臂、肩背、头、脚尖、脚背、膝腿、腰腹等周身各处以劲力催动游走，以劲力弹起，又以太极劲接住，好似一颗足球一般耍弄。
放下铅汞大球，来到梅花桩。
“转桩好似风逐电，气息绵绵真如铁。”
身影在梅花桩内转动，吸人眼球，脚走八卦趟泥步，正转反转，左转右转，步法疾如闪电，身形稳如泰山，转动之间，自然运转呼吸吐纳之法，气息沉沉，于丹田之间不动不闻，双掌随身形变动而变化，劲运于掌上，周身劲力不断变换，讲究攻防一体，劲力发于无形。
宫沐颜停住身形，一趟梅花桩转下来，身姿妙曼，实际有定力不足的只顾看人了。
“师伯好厉害。”云逸风说道。
“比师傅厉害。”蒋墨尘也拍死马匹，宫沐颜的天姿确实男女通杀。
几十斤的铅汞大球，在指爪间被轻松拿捏，这是何等爪力，这要抓在人的身上，直接就是骨断筋折。
单宏和徐继祯虽然之前见林潇演示过，仍然心里震撼不已，这位师伯的爪力一点不在师父之下，那纤纤玉指要是练出了茧子可就太可惜了。
“嗯？怎么没有茧子，对了，林潇的手也是一样，温润如玉。”
“师父，师伯和你的手都没有茧子，不是偶然吧？”
“你们也会，慢慢随着内劲的修炼，皮肉都会变得圆润，老茧也会脱落，生出细嫩的肉皮。
功夫讲究外练筋骨皮，内练一口气。
外家是锤炼筋骨皮肉，而咱们则可通过内劲达到淬炼皮肉的目的，劲力附于皮肉，刀兵不伤，水火不侵。”
众人对于内劲的好处都是有所体会，一过了半个月，没能晋阶内劲层次的，都已经失了林潇的一道内劲，五感大幅度跌落，失落是不可避免的。
如今有自己内劲在身的，虽然都只有一丝一缕，但也比普通搏击高手强了许多。
单宏知道，如今的自己就是打个拳王也不在话下，但正是知道提升的幅度，才知道师父林潇的强大。