武道长生：从八段锦开始正文卷第56章练习和昨天一样。
做完力量训练之后，周燊就像从桑拿房里面出来的一样，浑身都冒着热气。
因为身上还穿着铁砂衣，里面还有T恤衫阻挡，热气主要从裸露的手臂脖颈处蒸发，尤其是板寸头头顶上，雾气腾腾，造型很夸张。
周燊看到这一幕，又想到闭合毛细孔的事情。
“昨晚上忘记问了，今天问问杨星雨，看看他懂不懂？”
随后他也没有管了，稍微休息一下之后，脱掉铁砂衣绑腿、T恤衫以及鞋袜，拎着带来的双肩包来到屋后面。
从包里面拿出一大包农村腌咸菜用得粗盐，足有七八斤，放在旁边的地上面。
随后他找来凳子，又去厨房找了一只干净的脸盆，把脸盆放在凳子上，然后把粗盐全部都倒在脸盆里面。
周燊扎了个马步，然后深呼吸了一口气，闭上眼后低下头，双手插进脸盆的粗盐里面，捧起粗盐往脸上、眉骨、耳后、脖颈等地方，来回均匀的摩擦，就像平时用毛巾洗脸一样。
此时周燊浑身大汗淋漓，毛孔处于完全打开状态。
用粗盐在脸上使劲摩擦，脸上很快传来阵阵刺痛感。
毕竟脸部神经细胞比较多，而且皮肤也比较脆弱，哪怕铁内衫以及达到了精通级，也不可能像手脚四肢那样坚硬。
但是这种程度的刺痛，却更加刺激了周燊，他使劲的用力摩擦，那样子恨不得把粗盐给揉进脸皮里面一样。
使劲揉搓了十分钟，直到手里面一蓬粗盐几乎快被揉碎成细盐时，周燊才停下来。
此时他脸上、额头、脑后、脖子皮肤变得通红，而且感觉到火辣辣的疼。
他一分钟都没有耽搁，从包里拿出红花油涂抹全身。
红花油比起活络油更加刺激皮肤，何况他现在身上还在不断的流汗，毛孔也处于完全打开状态。
抹上红花油的滋味简直难以描述，彻骨冰凉的同时又火辣辣的疼，浑身上下包括大脚趾就像冒火一样，恨不得跳到大河里面去。
趁着这股劲，周燊开始练习铁内衫排打功。
他用掌、拳、臂、脚、膝等四肢去拍、劈、摔、肘击、侧踢、勾踢、脚踹、膝顶大槐树。
他的力量很大，打得大槐树不断的颤抖着，树上面一些半绿半黄的树叶，簌簌落下，凹凸不平的树皮也是被打得凹陷脱落，树根下面聚集了一小滩碎屑。
他现在皮肤硬度很高，力量小了根本起不到锻炼的效果。
在持续进行了二十分钟的四肢拍打锻炼之后，接下来开始对前胸后背进行练习。
用前胸、后背、肩膀不断的去撞击大槐树。
双手抱着大槐树，像跳钢管舞那样，不断的用大腿内侧的肌肉去摩擦、磨蹭大槐树。
甚至他还脱掉运动短裤和内裤，用屁股、小腹去摩擦大槐树。
……
足足锻炼了四十多分钟之后他才停下来。
穿上裤子后休息了一会，接着开始打形意十二形拳，配合昨天刚学会的“翻浪劲”和“螺旋劲”。
一时间树林里面龙盘虎扑，鹰抓燕掠，拳啸阵阵。
而周围那些树木就倒霉了，一棵棵成为了周燊的实验对象。
之前他筋骨皮不够坚硬，每次打拳都缩手缩脚，现在他皮肤坚韧，并不担心会打坏了自己的手。
至于小树林里的这些树木，虽然是周大爷家的，但是现在这一片都属于森林保护区，他家也不能随意砍伐，所以打坏了也无所谓，周大爷不会让他赔的。
打完形意拳之后，周燊看看时间，已经7点半了，饥肠辘辘。
他穿上铁砂衣绑腿锁好门，朝家的方向跑去。
在经过他家老房子原址时，看到奶奶正在田里面薅草，周燊跑过去和奶奶聊了几句。
临走时奶奶说到：“对了，那个卖鸽子的人被派出所抓起来拘留了。”
周燊诧异道：“什么，拘留了？”
奶奶说：“对啊，他半夜开船去电鱼，被人看到举报的。”
“哈哈，这样啊！”
周燊忍不住大笑，捕鸟还好，一般人看到也不说什么，他们这边鸟多，庄稼经常被祸害，捕鸟在村民看来就是除害。
电鱼就不同了，现在钓鱼佬比较多，对于电鱼的人真是恨之入骨，举报也是正常的。
告别奶奶后，周燊慢慢跑回了家。
吃早饭时暗自考虑着。
“暂时买不到三云飞了，只能靠人参和阿胶来补充能量，除了这两样外，得再去多买点别的试试，像什么鹿茸海参、冬虫夏草、鱼胶西洋参之类的做食方。”
“对了，不知道有没有像三素云飞汤这样的食方，或者药膳方？回头问问杨星雨，他们常年练武，应该知道。”
吃过早饭他慢慢朝镇上走去，身上还穿着15kg的铁砂衣和绑腿。
边走边打开属性面板看了看。
【生命：1年151天】
【体力：11.9】
【精力：10.8】
【功法：八段锦小成长生诀精通】
【技能：形意拳精通铁内衫精通】
【属性点：0.4】
寿命在缓慢增加。
形意拳熟练度比起昨天早上时涨了100多点，但是这些涨的熟练度，并不是他加点而来的，实际上昨晚上的0.5属性点，他加到了铁内衫上面去了。
形意拳的熟练度，完全是因为昨天学习螺旋劲和翻浪劲后，突然增加的。
从这一点上可以得知，增加功法技能的深度和广度，对于提升熟练度有很大的帮助。
这也是他第一次得到确切的数据。
周燊把0.4的属性点，加到了铁内衫上面去。
铁内衫熟练度从【精通189/500】，变成了【精通229/500】。
那种熟悉的皮肤绷紧的感觉随之而来，但是持续的时间很短，不到几秒钟就结束了。
另外肚子里面也跟着一阵强烈的蠕动，就好像在吸收他的营养般，不过他早上刚刚吃过早饭，倒是没有因此感到饥饿。
而随着腹中蠕动感消失后，因为早上高强度训练而降低的体力精力也紧跟着恢复了过来，变成了12.2/11。
周燊用手揉搓了一下面部肌肤，然后顺手一个横拳打在路边的行道树上面。
行道树被一击打得哗啦啦的抖动，树皮爆开、树叶纷纷落下。
他立刻加快脚步离开了这里。
……
镇中心宾馆里面。
杨星雨兄妹俩也是刚刚结束完早训，此时正在吃早饭。
昨晚上他们和周燊聊到很晚，除了周燊大大增广见闻外，兄妹俩也是获益匪浅。
周燊可是实实在在的明劲高手，他对于拳法的理解，远不是现在那些纸上谈兵的武术家能比拟的，随便一句高屋建瓴的话，都能让他们茅塞顿开。
昨晚上周燊离开后，兄妹俩跑到附近公园里面，对练了一个多小时的八卦掌才结束。
“我刚才打电话跟爸爸说过了，过些天再回去。”
“爸怎么说的？”
“他听说我们在跟周老师学习交流，非常赞同，让我们不要急着回去！对了，程师公也看到了视频，听说当时惊为天人，现在正在到处托人打听，周老师到底是何方神圣呢？嘻嘻，我让爸爸不要乱说，免得周老师知道了不高兴。”
杨星月清新甜美的脸上，满是狡黠的笑容。
杨星雨闻言，点头说道：“不错！咱们用大数据获取周老师身份背景，已经很过分了，要是再未经允许，随意泄露他的家庭地址给其他人，那就太不像话了。”
“我知道了哥……”
兄妹俩刚吃完早饭，那边周燊已经过来了。
“周老师早啊！”
“呵呵，一样。对了，别叫我周老师了，怪别扭的，就叫我名字吧。”
“那怎么行。”
“哎呀哥，你怎么这么死板，燊哥都说了，你还纠结干嘛。”杨星月立刻打蛇随棍上的说到，“燊哥，我小名叫小月，我哥叫大雨。”
杨星雨：“……”
他妹妹这个脑子真得绝顶聪明，燊哥明显比周老师要亲近多了，相比之下，自己真得有些榆木脑袋。
周燊笑问道：“咱们到北面的公园去走走？”
杨星月立刻点头笑说：“好啊~燊哥请。”
说着侧身朝大门方向做了个恭请的手势。