晚上吃完饭，周阳看了两场比赛后就去睡觉。
第二天早上，他裹得严严实实，带着口罩和墨镜，沿着伦敦大道走了一段路。
去了几家书店。
不管是卖新书的还是卖旧书的，周阳全去看了一遍。
他觉得接下去要是休赛期，有时间自己可以多学习一些保护自己的方式，让自己在有更多的安全感，比如散打，拳击之类的。
足球场上也没说球员不能练拳击。
他买了一大堆这类书籍，什么详解了，出拳思路，练习方式了。
《拳王的一百天》《论怎么快速出拳》《散打之王》《太拳飞踢》《蓄意轰拳》
眼花缭乱，各种各样。
他想着装修房子好了，在一楼把后门停车的库房腾出来弄个健身房，到时候就在里面健身和学习。
砰砰两下，给人家干倒。
“泰拳：一项以力量与敏捷着称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力勐锐，素有立技最强格斗技之称。”
“散打：拳法技术在散打运动中常用的有直、摆、勾、噼、鞭拳等五种。在实战中具有速度快和灵活多变的特点，它能以最短的距离，最快的速度击中对手。拳法益于结合进行训练，并且能任意配合其它技术使用。掌握的好，利用的巧妙能给对手造成很大的威胁。”
“搏击……”
还有各种图解。
周阳翻着各种书籍。
了解一下总没错，这样也能更好的在国外保护自己，毕竟以后有钱有名有别墅什么的，他觉得一定的自保能力是必须的。
招式只要多练习，就能和脚一样融会贯通，然后靠着肌肉记忆，全部记下来。
有事没事，邦邦两拳。
万一有人见他出名要整他，周阳上去邦邦两拳。
“你看他，买那么多书。”旁边几个人望着周阳讨论着。
周阳带着口罩和墨镜，非常严实，任谁看不出他是谁。
他将一大堆书抱在手上，全是……各种搏击，拳击，健身，运动方面的讲解！
“朋友，你为什么不买跆拳道？”
这几个人不是完全的外国人，也是有东方面孔。
“我练拳。”周阳低头看了眼那些书，不是不买跆拳道，而是跆拳道没有意义，跆拳道主要练腿，他觉得自己腿脚功夫已经可以了。
而且怕其他的腿脚功夫，影响到踢球的肌肉记忆，万一射门的时候来一个……回旋踢。
他觉得多练身体闪避就够，然后一拳打爆就可以。
就算是买这些他也是想了解出拳的基础，受力，怎么摆，怎么扭动上半身之类的，凡事并不是一日而成，作为小白，先做初步了解并没有错。
对方年轻帅气，神色严肃。
“我建议你买本跆拳道回去看，既然都买那么多了，多买几本，这样才有可能超越拳王，成为赛亚人。”
旁边其他几个男女跟着发出笑声，一个人买那么多搏击方面的书，必然是一个对于搏击运动感兴趣的。
可是从没有人一下子就学习那么多东西。
什么书都看，他是想全部练成吗？
确实挺可笑的。
“或许吧。”周阳随口说道。
“我们是伦敦大学武道社的，如果你愿意，可以来我们学校，我们可以教你怎么练习拳脚。”宋朴泽呵呵笑道：“虽然你带着口罩，不过我知道你是华国人，我觉得以你们的身体基础情况，不适合学习那么多的类型。”
“到你了。”周阳指着前面的收银台。
“好的，祝你好运。”
一会儿后，周阳带着书籍离开了书店。
……
与此同时，队内通知早上训练。
不日，周阳正常回到科尔尼训练基地。
温格第一时间，让队医重新给他做了检查。
最后身体各项指标没有问题。
确保没有任何问题之后，温格让他参与训练。
“我最近看你一直在练习左脚，很多时候强加练习也容易产生紧迫感，让你忘掉其他的方面。”温格站在球场上，缓缓说道：“你还是要多在各方面下功夫，保证一定的稳定。”
温格不知道周阳的肌肉记忆，才是一直保持状态好的原因，不然也不会这么说。
不过周阳也没多讲，当下点头，开始去做热身。
“果不其然，左脚带球略微有沉重感。”周阳感觉到左脚上面的沉重感，不过他主打右脚就可以，毕竟以前他也是主打右脚然后左脚辅助，并没有太大问题。
左脚内切可能没那么顺，那可以用右脚做，最近右脚那么少拿出来耍，大家都快忘了他真正强的是黄金右脚了。
周阳右脚踩起来皮球，让皮球微微腾空，伸出去垫住停球后，右脚跟着一拨，在快速内侧反推回来，禁区前沿右侧，左脚起脚，内侧搓一脚射门，将球搓了个弧线挂入球门右上角。
完美落入球门之中！
周阳思考了会儿。
“左脚射门的感觉没问题，主要还是在于灵活的快速拨动拉扯上，射门取决于一下子肌肉力量的把握，转换拨球则是除了需要肌肉记忆，还有多次神经的传导，下一步想到了怎么做，可是脑神经传导到左脚时有时间差，这就是我左右脚的差别，而我右脚不仅肌肉记忆足够，而且每次能快速传导出想要的方式从而让肌肉做出动作。”
“左脚在大脑下达连续性任务后，没能快速做出来，也和接收指令和肌肉记忆无法在同一个频率有关系，所以需要多次训练让神经传导出现不断成功的迹象，然后积少成多形成短暂的惯性，但过一段时间他发现自己被骗了后，就会回去？”
周阳沉思了起来。
所以自己每天都训练的话，就会有这种频率。
没多久，队内进行射门训练。
远射，任意球还有点球。
正常时候，这些也是都是训练内容。
其他队友也都在旁边。
禁区前沿右侧，二十五米距离的任意球。
周阳缓缓助跑，脑袋轻抬看了眼球门的同时，右脚脚弓发力，触球一瞬间，身子往左边做出倾斜！
砰！
皮球迅速弹射而出，挂着香蕉弧线，往球门右上角而去！
这球进了！
奥斯皮纳跟进扑门，可惜角度刁钻，皮球速度飞快，距离长却令人始料不及。
队友集体用力鼓掌。
从速度到角度把握堪称绝佳。
旁边，博尔德突然侧身对温格说了一句。
“我之前看任意球能踢出这种感觉，还是在贝克汉姆身上，看他身子倾斜，是不是有那感觉了？”
温格笑了笑，歪头道：“更早的时候桑切斯和卡索拉和他都差不多，而他还可以抢二点，所以他抢二点和弧线防守非常合适，后来他任意球越来越沉稳有力，应该是跟比赛踢多了有关系。”
和温格想的差不多，不同的是，周阳在比赛中时产生的肌肉记忆，才是重点。比赛中让肌肉更加有专注度，比赛越多，对于周阳这种吃肌肉记忆的就更有用。私下踢球的肌肉记忆也有不少，可是那种肌肉记忆显得放松。而比赛时的则是不同，那种肌肉记忆才是最重要的，因为都是专注和集中精神下才能做出来的动作，甚至于很多时候都很极限。
这些比赛的肌肉记忆才是最珍贵的财富。
一会儿后。
做点球射门的训练。
周阳在禁区内，微微后退几步。
和皮球成四十五度角！
下一刻，身子向前，右脚一蹴而就，皮球如疾雷窜入球门右下角！
右脚宛如机器一般，将点球稳稳打进！
怎么打，怎么用力，能不让球打飞，是第一要点。
点球首先就是不能踢飞，这点周阳很清楚。
博尔德继续道：“他的点球训练，一直都能命中门框范围。”
温格收回视线。
接下来队员一个一个训练。
临近比赛，不会给太大的训练强度，但各种核心一定要做，例如短传配合，射门训练，跑位接球，还有阵容的攻防转换。
依然是4231的正常踢法。
接近中午，温格跟大家讲解皇马的一些战术，还有一些人员的能力和各自的特点。
【讲真，最近追更，换源切换，朗读音色多，.yeguoyuedu安卓苹果均可。】
讲了大概半个小时。
“首发前锋维尔贝克，左路桑切斯，前腰周阳，右路沃尔科特，记得，你们这四个人要给足够的压力，通过迅速转变的贴防和拦抢阻止皇马反击，给中后场缓解压力。”
“缓解之后。”温格右手拿着笔在纸上画了一条线，看向了周阳，“如果依然有压力，你肯定要继续加速配合科克兰，卡索拉，还有两边蒙雷亚尔和贝来林的防守，快速形成五个人的区域防守，继续堵截皇家马德里的进攻，同时还要防止中场一脚传球给c罗后打门，这个时候要注意c罗的位置。”温格看向了伤愈复出的科斯切尔尼。
“与此同时，如果我们堵截成功，球第一时间送给周阳，维尔贝克，桑切斯，沃尔科特，你们反扎入前场，威胁禁区。”
“不给皇马找到反击点最好，如果皇马找到反击点，一定要记住，形成区域防守，我们前场四个人就近拦抢后，中场形成拦截，最好不要让他们威胁到后防线。”
“一定要第一时间做出反应。”温格巡视了大家一圈。
前场他们四个人可以说是都能有拦抢和速度的能力。
而后温格又说了一件事。
踢皇马的任意球和点球，周阳担任第一主罚手。